医者がプロテインをオススメしない怖い理由

1:2017/11/08(水) 16:50:40.73 ID:

美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。
飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは?
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、
医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。

人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性

重要なことを「肝腎(かんじん)」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。

私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。

しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。

詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、
大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。

タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。
これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。

もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。
それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。

人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。
腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。

このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、
その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。

ダイヤモンド・オンライン
http://diamond.jp/articles/-/145387


16:2017/11/08(水) 17:06:30.75 ID:

>「つくられたタンパク質」は、 大事な腎臓を悪くする可能性があります。

何を示しているのか明確に説明すべきだな
市販品は乳清や大豆由来じゃん


18:2017/11/08(水) 17:09:02.19 ID:

精製して脂肪や糖質を抜き、タンパク質として純度が高いことを取り上げて
人工的タンパク質と言ってんだろ


22:2017/11/08(水) 17:11:52.61 ID:

適度ならいいんでね?プロテイン=筋肉の薬じゃないし、栄養補助だから食事のたんぱくに補助するくらいで体重の2倍こえなきゃいい


31:2017/11/08(水) 17:25:30.42 ID:

病的にホルモン剤とタンパク摂り過ぎるボディビルダーの話と
一般人スポーツ愛好家を混同するような記事だな


37:2017/11/08(水) 17:35:05.82 ID:

ステロイドの危険性のほうが個人的にしりたい。気になるけど絶対身体によくないんだよなあ、、


39:2017/11/08(水) 17:39:16.74 ID:

>>1
たんぱく質に限らず、何だって摂り過ぎはよくない。
もちろん不足もよくない。
あたりまえのこと。

で?


47:2017/11/08(水) 17:53:25.03 ID:

畜産業者  「人工タンパクであるプロティンは毒。
大切な家族には天然の肉を食べさせて健康になろう。」


59:2017/11/08(水) 18:40:00.63 ID:

>>1
それで、どの程度が「適量」なの?


61:2017/11/08(水) 18:44:22.96 ID:

脱脂粉乳…(^^)


63:2017/11/08(水) 18:47:37.21 ID:

>>1
人口プロテインも体に悪いが、肉食も体に悪い。
ある調査では加工肉を毎日160g以上食べた人が12年間で死亡する確率は、
加工肉を1日20g未満しか食べなかった人より44%も高かったそうです。
大豆(乾)にはタンパク質が33%程度含まれています。
環境、健康、倫理上問題のある畜産は即時廃止しましょう。
ベジタリアンになりましょう。
シェフをもってして肉と変わらないと言わしめる植物肉があるそうです。(海外)


64:2017/11/08(水) 18:47:48.25 ID:

牛乳も怪しいんだろうね


65:2017/11/08(水) 18:50:12.75 ID:

プロテイン飲んでた時に盲腸になったわ
それ以来プロテイン止めた


73:2017/11/08(水) 19:13:10.67 ID:

医療用の流動食にも、ホエイは入ってんじゃん


74:2017/11/08(水) 19:17:07.24 ID:

タンパク質取れないときどうすんのこいつら?


88:2017/11/08(水) 20:02:19.96 ID:

ろくに運動しないのにプロテイン取ったらデブ化した


92:2017/11/08(水) 20:11:05.24 ID:

>>1
対策はあるよ
炭化水素イオンを摂取すれば良い
つまり、重曹とか炭化水素カリウムとかよ
腎臓が疲弊するのは、タンパク質の代謝の結果、水素イオンが多くなって
その処理に炭化水素イオンを作らないといけなくなるから


94:2017/11/08(水) 20:13:03.87 ID:

尿素窒素が毒素だって?
酷い記事だわ


95:2017/11/08(水) 20:16:17.70 ID:

骨に悪い影響を与えるのは
タンパク質を代謝すると水素イオンが増えるからだよ
これに対抗するのがアルカリ性食品と言われるやつ
もちろん、炭酸水素イオンでもいい
既に論文でも検証されてる


97:2017/11/08(水) 20:27:41.06 ID:

納豆と豆腐だね


99:2017/11/08(水) 20:33:31.26 ID:

一食置き換えタイプの水に溶かして作るシェイク飲んでるけど
ソイプロテインたんぱく質20gって書いてある
鶏もも肉100gでたんぱく質25gらしいけど
このシェイクはやめた方がいいってことなのか?


109:2017/11/08(水) 21:15:29.92 ID:

>>92
オルニチンとかでは駄目なのかな?
一応、対策でオルニチン飲んでるのだが


114:2017/11/08(水) 21:37:09.65 ID:

>分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。

タンパク質でなく、すでに分解されてるアミノ酸を食べればいいんじゃないの?


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