筋トレのメリットが凄すぎる!!これでやらない理由がないだろ…

1:2017/11/18(土) 09:24:09.17 ID:

1、人生最大の『モテ期』を迎える可能性大。
2、全てにおいて『やる気』が出る。
3、ほとんどの悩みがなくなる。
4、『ビジネス』の評価も上がる。
5、アンチエイジング・若返り効果。
6、世界で通用(モテる)する『カラダ』が手に入る。
7、『不安・恐怖』がほとんどなくなる。
8、男としての『自信』が身につく。
9、HP(体力)が上がる。
10、人生が『楽しいゲーム』に思える

イクメンが朝から筋トレするワケ
至る所でフィットネスの広告が目立ち、世はエクササイズブームです。

そこに、筋トレ系自己啓発書”筋トレが最強のソリューションである”のスマッシュヒットも手伝い、エクササイズに励むビジネスパーソン、
そしてイクメンも多いと思います。

しかしながら、働き盛りだけに仕事に、パパ業に時間を取られ、思うようにいかないこともしばしば(筆者もその一人です)。

そんな中、近年タワマンが林立し、子育て世代の流入が続く、豊洲エリアに、最強筋トレパパ集団がいるとのことで、早速、取材に駆けつけました。

その名は、ダディパークトレーニング(以下、DPT)。父・公園で・鍛える。なんとも分かりやすい響きですが、その実態はいかに。
http://wedge.ismedia.jp/articles/-/11006


4:2017/11/18(土) 09:26:42.49 ID:

筋トレやってる無能な社員なら山程いる


16:2017/11/18(土) 09:32:12.95 ID:

1年前に筋トレにはまり自宅に100万かけてジム作ってしまったw
筋トレいいよ


20:2017/11/18(土) 09:36:23.13 ID:

ムキムキはイヤがられるぞ
ほどほどの加減が大事


26:2017/11/18(土) 09:40:26.27 ID:

地元に夫婦揃ってビルダーがやってるラーメン屋があるんだけど店内は自分たちのポージングの写真がいっぱい貼ってあってきしょいwラーメンもうまくねーし


31:2017/11/18(土) 09:45:46.18 ID:

>>26
嫌なラーメン屋だな
麺にプロテイン練り込んでそう


39:2017/11/18(土) 09:54:04.57 ID:

筋トレより動ける体力がほしい


53:2017/11/18(土) 10:06:32.15 ID:

オススメのプロテイン教えておくれ


55:2017/11/18(土) 10:07:10.32 ID:

筋トレすると5日くらい筋肉痛が引かないんだが体質だろうか。
筋肉痛が辛くて続かない。


82:2017/11/18(土) 10:35:02.47 ID:

>>20
それを見失うことが怖さなんだよな
モテたいから筋肉つける→女がドンびく身体まで筋肉量を増やす
スポーツのために筋肉つける→筋肉量と見た目が目的になりスペックは落ちる


100:2017/11/18(土) 10:52:28.76 ID:

筋トレ、はじめるわ


118:2017/11/18(土) 11:15:26.25 ID:

細マッチョとか言われてるやつらの大半が、痩せすぎて肉がないから筋が浮き出てるだけという


139:2017/11/18(土) 12:01:34.03 ID:

目指すのは細マッチョがいい

太マッチョは女に気持ち悪がられる


184:2017/11/18(土) 12:57:04.01 ID:

ダンベル5キロあるやろ
あれを2つかってトレー二ングしてたら
めちゃ肩幅ひろくなってびっくりした。
毎日やるとダメならしいので一日おきにしてる。


201:2017/11/18(土) 13:34:50.46 ID:

ダンベル40kg×2セットいらなくなったがリサイクルショップにでも持ち込むかな


203:2017/11/18(土) 13:37:55.75 ID:

>>82
心配するな、そう簡単にはドン引きするまで筋肉つかないw

くぞガリほど「ムキムキになりたくねー」とかほざく


207:2017/11/18(土) 13:41:26.57 ID:

>>203
太ももならスクワットですぐ太くなる。
荷重すればなおよし。

ふくらはぎは時間かかるけど、カーフレイズ。
スタンディングが基本だけど、シーテッドカーフレイズやったらヒラメ筋が太くなるからオススメ


251:2017/11/18(土) 14:37:55.68 ID:

脂肪を落とすなら有酸素運動と食事制限のほうがいいぞ


265:2017/11/18(土) 15:14:02.49 ID:

>>207
前田慶次かよ


275:2017/11/18(土) 16:06:00.48 ID:

ダンベルだけで下半身鍛えるのはかなり難しい
全力ダッシュという手はあるが怪我しやすいし
バーベル一式買うよりはジム行ったほうがマシという感じ


299:2017/11/18(土) 17:26:09.52 ID:

ジョギングしとけ


302:2017/11/18(土) 17:37:53.68 ID:

>>82
上を目指してる人は女の視線など気にしてないw


307:2017/11/18(土) 17:54:23.14 ID:

無酸素運動も老けるん?


314:2017/11/18(土) 18:06:08.60 ID:

インターバル短かすぎたらトータル回数が少なすぎ、
インターバル長すぎたらせっかく蓄積されたストレスが抜けてしまう

だから腕立てでもなんでも、例えば30回やってもうダメってなったら
そこから一瞬休んで無理やりもう3回やって潰れ、また一瞬休んでもう2回、一瞬休んでもう1回

そこまでを1セットとして、完全に息が整うまでたっぷり休んでから次のセットに入る

こうやるとわりと追い込めてる感じが得られるようになった。メンタルがヤワでなかなか追い込めない奴はやってみな


323:2017/11/18(土) 18:33:28.05 ID:

筋トレっていうか足腰を鍛えた方がいい
あとは背筋
プールでウォーキングやってるだけでも違う
ついでに泳げば自然と上半身の筋肉もつく

一番は食事の量を調整


335:2017/11/18(土) 19:21:50.40 ID:

体脂肪率が低くても1日7時間の睡眠を確保できれば風邪ひかないけどな
大抵睡眠時間を削って風邪引いてる


345:2017/11/18(土) 21:24:21.22 ID:

腹筋は毎日やってもいいって嘘だろ
一回アブローラーやると一週間はくしゃみも辛い筋肉痛が続くぞ


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